EPA（エイコサペンタエン酸） :: くすりの村源

サプリ豆知識

【EPA（エイコサペンタエン酸）】 [読み]いーぴーえー(えいこさぺんたえんさん) [英]Eicosapentaenoic acid　　　[学名]Eicosapentaenoic acid

こんな人にお勧め	高脂血症が気になる人・血圧が気になる人・うつ病治療中の人
主な働き	ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は魚に多く含まれるω（オメガ）-3系の多価不飽和脂肪酸です。低温でも固まりにくく、背の青い魚であるイワシ、サンマ、アジ、マグロなどに多く含まれています。　血中の中性脂肪（ﾄﾘｸﾞﾘｾﾘﾄﾞ）やコレステロールが増えると血管の内膜に沈着し、血液の流れを悪くします。さらに症状が進むと、その部分に血栓ができやすくなり、血管がふさがって脳梗塞や心筋梗塞になることもあります。　EPAはこのような血中のコレステロールや中性脂肪を減らし、血栓ができるのを防いで、血液の流れを良くする働きがあります。　また、免疫能を向上させたり、うつ病治療中に飲むと抗うつ剤の効果が早くあらわれるとの報告もあります。
不足すると	中性脂肪やコレステロール値が高くなりやすく、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞につながる恐れがあります。
注意すること	服用により出血がとまりにくくなりますので、抗凝血治療を受けている方（ﾜｰﾌｧﾘﾝ、ｱｽﾋﾟﾘﾝ、ﾁｸﾛｼﾞﾋﾟﾝ服用の方）がＥＰＡを健康食品やサプリメントとして服用する事は避けたほうが良いでしょう。　1日3ｇ以上の摂取は出血傾向をまねきます。用量を守りましょう。　血圧を下げたり、血糖コントロールに影響を及ぼすことがあります。
豆知識	1970年代に行われた調査で、アザラシの肉を常食とするイヌイットに心筋梗塞や動脈硬化が少ないことから研究が始まり、ＥＰＡの有効性が明らかになりました。

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