ヒアルロン酸 :: くすりの村源

サプリ豆知識

【ヒアルロン酸】 [読み]ひあるろんさんＨｙａｌｕｒｏｎａｔｅ

こんな人にお勧め	肌を美しくしたい人・乾燥やシワなど肌のトラブルが気になる人・関節が痛い人・更年期が気になる人
主な働き	人間の身体の約70％は水分であるといわれています。この水分（体液）の中には、ネバネバとした状態のムコ多糖という成分がたくさん含まれています。このムコ多糖の一種がヒアルロン酸です。体内のすべての結合組織に存在して、組織中の水分を1ｇで6Lも保持する力があることから、肌のみずみずしさを保ち、うるおいやハリをもたらします。また、関節液の中にも含まれており、ヒザやヒジなどの関節をスムーズに動かす働きもしています。しかし、年齢とともに減少してしまい、関節痛や乾燥肌を引き起こします。摂取したヒアルロン酸は、胃で一部が低分子になり、腸で90％が吸収されます。肝臓でN-アセチル-Ｄ-グルコサミンになり、血中を経て皮膚や関節でヒアルロン酸に再合成されます。役目を終えると血流にのって肝臓で分解され、分解物は尿や糞便中に排泄されます。
多く含まれる食品	イカ、ウナギ、鶏の手羽先、カレイなどに含まれています。また卵黄などに含まれるビタミンB2は、ヒアルロン酸の保水性を高めます。
豆知識	ヒアルロン酸は、コラーゲン、エラスチンと一緒に摂取すると、より効果的に肌を整える働きをします。コラーゲンは鶏肉の手羽やガラ、牛すじに、エラスチンはシラス干しやカツオブシに多く含まれています。

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