アミノ酸 :: くすりの村源

サプリ豆知識

【アミノ酸】 [読み]あみのさん

こんな人にお勧め	疲れが気になる人・ダイエットしたい人・足のむくみが気になる人・集中力を高めたい人など
主な働き	食事から摂取されたタンパク質は胃酸でペプチドに分解され、さらに小腸上部で膵液などにより分解されて最終的にアミノ酸になります。　アミノ酸は小腸で吸収された後、体内でタンパク質に組み直される他に、酵素やホルモンの材料となったり、神経伝達物質などとして作用したりします。また、エネルギー源としても使われます。　私たちの体を構成するタンパク質の原料となるアミノ酸は20種類あります。そのうちの9種類は人間の体内で合成できず、食事から摂取しなければならないので必須アミノ酸と呼ばれます。　最近注目を集めているのが、必須アミノ酸の中でも、筋肉中のたんぱく質の約35％を占めるバリン、ロイシン、イソロイシンの分岐鎖アミノ酸（BCAA）です。多くのアミノ酸は肝臓で代謝されますが、この三つは筋肉の中でも代謝されるという性質を持ち、筋肉を使う際のエネルギー源として使われています。筋肉疲労時などに補給することによって疲労の回復はもちろん、筋力アップ、持久力アップに役立つことが報告されています。
豆知識	人間の身体は60～70％が水分で、約20％がたんぱく質です。脳や内臓などさまざまな組織を構成するたんぱく質は、アミノ酸が何十万という単位でつながってできています。このことからも、健康な身体の維持には、アミノ酸の補給が不可欠だといえるでしょう。　　持久力アップに・・・ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ﾊﾞﾘﾝ、ﾛｲｼﾝ、ｲｿﾛｲｼﾝ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ　　燃えやすい体を作りダイエット・・・ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ﾌﾟﾛﾘﾝ、ﾘｼﾞﾝ、ｱﾗﾆﾝ　　美肌づくりに・・・ｾﾘﾝ、ﾌﾟﾛﾘﾝ、ｱｽﾊﾟﾗｷﾞﾝ、ﾁﾛｼﾝ　　脳力ｱｯﾌﾟに・・・ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ﾁﾛｼﾝ、ｲｿﾛｲｼﾝ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ酸、ﾌｪﾆｰﾙｱﾗﾆﾝ　　免疫力アップに・・・ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ、ﾋｽﾁｼﾞﾝ、その他のｱﾐﾉ酸アミノ酸が体内で活用されるためには十分なビタミンＢ群・Ｅ・Ｃも補給する必要があります。

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