ルテイン :: くすりの村源

サプリ豆知識

【ルテイン】 [読み]るていん [英]Lutein　[学名]Lutein

こんな人にお勧め	目の老化が気になる人
主な働き	1）手術が必要なほどの白内障の発生リスクの低減 2）加齢黄班変性(老人の失明原因のひとつ)のリスク低減 3）網膜色素変性の治療の補助に、経口摂取で有効である可能性が示されている 4）食事からルテインを多く摂取した人における結腸がんの発生リスク低減（サプリメントとして摂取した場合の効果は不明）
多く含まれる食品	緑黄色野菜にはルテインが15-47％含まれる。トウモロコシには最も多く、含まれるカロチノイドのうち60％がルテインである。トウモロコシの黄色の一部にはルテインが関与している。
医薬品等との相互作用	・脂肪の代替物(オレストラ)は、健康な人において血中のルテイン濃度を下げ、摂取したルテインに影響すると考えられる。・サプリメントとしてβカロテンを同時に摂取すると、ルテインの生体利用性が低下し、またβカロテンの生体利用性にも影響を及ぼす可能性がある。
豆知識	ルテインは、植物の緑葉、黄色花の花弁や果実、卵黄など、自然界に広く分布するカロテノイドの一つであるが、ビタミンAには変換されない。俗に「目によい」、「抗酸化作用がある」などといわれている。白内障のリスクや、加齢による黄班変性のリスクの低減に対して、ヒトでの有効性が示唆されている。安全性については、経口で適切に摂取する場合、恐らく安全と思われる

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