ＤＨＡ :: くすりの村源｜岩手県盛岡市

サプリ豆知識

【ＤＨＡ】 [読み]でぃーえいちえー（ドコサヘキサエン酸）　[英]Docosahexaenoic acid　[学名]Docosahexaenoic acid

こんな人にお勧め	コレステロールが気になる人・血圧が気になる人など
主な働き	1）冠状動脈疾患患者が食事から摂取するDHAを増やすと、死亡するリスクが低減するという知見があります。 2）血液中のコレステロールや中性脂肪を低下させる作用があることが確認されています。 3）ストレスを受けている人の攻撃的な行動を抑えるのに、経口摂取で有効性が示唆されています。 4）加齢黄斑変性の予防に経口摂取で有効性が示唆されています。 5）失読症の小児では夜間視力の向上に、有効性が示唆されています。 6)統合運動障害の小児における運動障害を改善します。
多く含まれる食品	背の青い魚の脂肪や神経組織に含まれています。１００ｇ中のＤＨＡ含有量は多い順に、本マグロ脂身（2.9ｇ）、スジコ（2.2ｇ）、養殖マダイ・ブリ・サバ（いずれも1.8ｇ）と続きます
注意すること	・経口摂取で適切に用いれば、安全性が示唆されています。しかし、大量に摂取すると血液が固まりにくくなり、出血が止まりにくくなります。・1日3g以上の摂取で、凝血能が低下し出血傾向が起きることがあります。・ヒト試験の結果により、1)II型糖尿病の治療、2)小児の注意欠陥多動性障害(ADHD)、3)DHA添加した調整ミルクによる18ヶ月までの乳幼児の認識能や精神的な発達と成長に対する作用、で効果がないことが示唆されています。
医薬品等との相互作用	・DHA含有魚油は、血圧を下げることがあるので、血圧降下剤を服用中の人では相乗効果が起きることがあります。・臨床検査値(インスリン、トリグリセリド、コレステロール、プロトロンビン時間、肺機能試験)に影響を与えることがあります。
豆知識	ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）はオメガ３系の直鎖不飽和脂肪酸で、EPA(エイコサペンタエン酸)と同様、主に魚に含まれる必須脂肪酸の一つです。生体内では脳や神経組織、精子などに多く存在しています。

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